Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden maßgeblich. Doch in unserer hektischen und stressigen Welt finden viele Menschen nicht die Ruhe, die sie benötigen.
Das ist die neueste Erkenntnis aus der Schlafforschung, die Sie WIRKLICH schlafen lässt! Keine Sorge, es geht nicht um die wieder und wieder aufgezählten Tipps wie „Schlafzimmer verdunkeln“, „nichts Schweres essen“ usw. Es gibt wirklich Neuigkeiten zum Thema gesunder Schlaf, die ich Ihnen hier vorstelle: Melatonin ist das Hormon, das uns müde macht und in einen entspannten Schlaf versetzt.
Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, leben Sie wahrscheinlich auch mit einem gestörten Stoffwechsel. Doch wenn Sie Ihre Fähigkeit, nachts ruhig zu schlafen, wiederherstellen, können Sie unerwünschte Pfunde schmelzen lassen – ohne dafür einen Finger krumm zu machen.