Jeden Tag sieht man Leute, die wie Zombies umherschlurfen – und das hat nichts mit Halloween oder dem Karneval zu tun. Der Grund ist ein anderer: Millionen Deutsche kämpfen mit Schlaflosigkeit – und schlucken Schlaftabletten in dem verzweifelten Versuch, endlich etwas Schlaf zu bekommen.
Aber diese Medikamente sorgen nicht für mehr Schlaf... vielmehr tragen sie dazu bei, Sie genau in den Gesundheitszombie zu verwandeln, den ich gerade beschrieben habe.
Diese Gesundheitsrisiken sind beängstigend – vor allem, wenn Sie älter sind. Denn eine einzige Nebenwirkung könnte Sie auf den Friedhof bringen... im wahrsten Sinne des Wortes.
Ab 45 bringen Sie Schlaftabletten dem Tod näher als einer guten Nachtruhe
Schon ein einziges verschreibungspflichtiges Schlafmittel kann jeden schläfrig, verwirrt und unsicher auf den Beinen machen. Egal, welches Alter Sie haben.
Und die langfristige Einnahme kann sozusagen zu einem Kurzschluss im Gehirn führen – und Sie auf die Überholspur zur Demenz bringen...
Diese Auswirkungen verstärken sich bei Menschen über 45. Und je älter Sie sind, desto härter treffen Sie die Nebenwirkungen dieser Präparate. Und diese können sogar tödlich sein.
Das liegt daran, dass Schlaftabletten das Risiko eines Sturzes in die Höhe treiben – die häufigste Ursache für Verletzungen und einen frühzeitigen Tod bei Menschen über 65.
Ältere Menschen stürzen jährlich mehr als 36 Millionen Mal – etwa 32.000 davon tödlich.
Schlafmittel erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes
Eine Studie ergab, dass allein in einem Jahr mehr als 19.000 Senioren wegen Stürzen ins Krankenhaus eingeliefert wurden, nachdem sie Zolpidem (Ambien) oder ein anderes verschreibungspflichtiges Schlafmittel eingenommen hatten.
Und in einer anderen Studie erhöhte sich bei Frauen, die Schlafmittel einnahmen, das Risiko eines verletzungsbedingten Sturzes in den nächsten zwei Wochen um satte 185 Prozent.
Süßere Träume
Man sollte meinen, dass mehr Schlaf das Risiko eines Sturzes verringert – und ich bin sicher, dass dies der Fall ist, wenn man auf natürliche Weise einschläft.
Aber wenn der zusätzliche Schlaf durch ein chemisches Schlafmittel zustande kommt, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man stürzt, sofort.
Wenn Sie zum Beispiel nachts aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, können die Schlaftabletten in Ihrem Körper dafür sorgen, dass Sie sich benebelt und schwindelig fühlen.
Tatsächlich fühlen sich viele Menschen am nächsten Tag sogar am nächsten Tag immer noch groggy und verkatert.
Und wozu? Schlafmittel verlängern die gesamte Schlummerzeit nur um ein paar mickrige Minuten. Und selbst wenn sie wirken, sorgen sie nicht für den erhofften erholsamen, hochwertigen Schlaf.
Sie können jedoch einen besseren Schlaf erreichen, ohne Ihr Risiko für Stürze oder andere medikamentenbedingte Nebenwirkungen zu erhöhen.
Oft sind es die einfachsten Mittel, die am besten wirken. Dazu gehört auch eine beruhigende Tasse Kräutertee.
Sie können auch CBD+Melatonin (meine Empfehlung: CBD+Melatonin Schlaftropfen) ausprobieren, das tatsächlich den Schlaf auf natürliche Weise fördert. Am besten ist die sublinguale Anwendung als Öl, das Ihr Körper schneller aufnimmt, damit Sie auch schneller einschlafen können.
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